Translate

Friday, 7 August 2020

Dimana Ada Air Mata, Ada Harapan


Di mana ada air mata, ada harapan. Segala sesuatu yang menyakiti kita dan mengubah kita juga membuat kita tumbuh dan berjuang. Hal-hal yang membuat kita sedih mengajarkan kita nilai dari senyum, kasih sayang, dan momen-momen indah. Dengan cara yang sama, kita dapat belajar dari saat-saat buruk dan menemukan kekuatan yang diperlukan untuk mengubahnya.



Jika ada air mata, bisa ada motivasi untuk berubah dan menemukan sesuatu yang lebih baik. Tidak ada bahan bakar yang lebih baik dari itu yang berasal dari kesedihan mendalam. Jenis kesedihan yang meresap sampai ke tulang dan membuat kita kehabisan napas. Dalam hidup, saat-saat terendah kita mendahului perubahan terbaik. Ketakutan dan ketidakpastian yang kita rasakan sebelum kita melompat jauh dibandingkan dengan apa yang akan kita temukan di sisi lain.

Di mana ada air mata, ada kekuatan karakter. Ada perasaan sejati yang datang dari hati. Itu sebabnya air mata menetes. Setiap sobekan adalah dorongan kecil, cara untuk mencapai dasar. Ketika kita sampai di sana, kita dapat menemukan kekuatan yang memotivasi kita untuk membangun sesuatu yang lebih baik.

Di Mana Ada Air Mata, Ada Kehidupan


Di mana ada air mata, ada kehidupan yang menggelegak dan mengalir dari dalam. Ini memberi kita harapan untuk terus berjuang demi sesuatu yang lebih baik. Ingatlah bahwa sama seperti air memberi kita kehidupan, air mata membantu kita menemukan kekuatan yang kita miliki dalam hati kita.

Itulah sebabnya kesedihan adalah bagian penting dari kehidupan. Kita membutuhkannya untuk menyadari betapa berharganya kita. Air mata tidak seperti hujan di atas batu, mereka tidak menggerogoti diri batin kita. Sebaliknya, mereka memberi kita keberanian untuk melihat matahari setelah badai.

Pelangi hanya datang dengan badai, dan jika kita tidak membiarkan hujan membuat kita melihat melampaui kesedihan kita. Hal-hal terindah dalam hidup, yang paling kita ingat, adalah hal-hal yang tampaknya mustahil setelah merasakan kesedihan seperti itu. Tetapi hal-hal yang sama ini adalah yang datang karena kita tidak menyerah selama badai.


Aku bisa selamat dari badai kemarahan, kilat ketakutan, dan guntur rasa sakit, tetapi hanya setelah badai berakhir aku dapat menemukan kekuatan untuk melihat matahari.

Kita harus belajar untuk keluar dari payung kita, untuk meluapkan dan menangis dan berteriak dan mengekspresikan apa pun yang kita harus lakukan. Kita harus mengumpulkan kekuatan dari emosi kita dan membebaskan diri kita. Tidak ada yang salah dengan menjadi manusia, dan tidak ada yang salah dengan mengekspresikan perasaan kita.


Di Mana Ada Air Mata, Ada Kesempatan Untuk Belajar


Jadi, karena tidak ada yang salah dengan mengekspresikan emosi, mengapa kita tidak memanfaatkan peluang dan mendapatkan sesuatu darinya ? Kita mungkin terkejut dengan apa yang bisa kita lakukan ketika kita mengenal diri kita sendiri dan mendengarkan rasa sakit kita.

Tidak ada yang tampak seperti itu. Kesedihan yang mendalam bisa bersembunyi di balik senyum. Kesempatan, mimpi, dan kebahagiaan bisa bersembunyi di balik air mata. Jangan terhanyut oleh penampilan, atau tenggelam dalam ketidakbahagiaan.

Mari kita belajar mendengarkan air mata kita dan mendapatkan kekuatan dari mereka. Mari kita belajar mencari perubahan yang sangat kita rindukan. Mari kita pahami makna air mata kita untuk mencari tahu apa yang mengganggu kita. Setelah kita mengetahuinya, mari kita keluarkan dari hidup kita. Jika tidak mungkin mengucapkan selamat tinggal, kita dapat membangun jembatan menuju pelajaran yang bisa kita pelajari darinya.

Jangan lupa bahwa selalu ada pundak untuk menangis ketika kita perlu mengekspresikan diri. Kami akan selalu memiliki sepasang tangan untuk memeluk kami dan mencintai kami. Dan setelah badai yang buruk, selalu ada saat-saat tenang dan waktu untuk berpikir. Ketika ada air mata, ada harapan. Di balik setiap alasan untuk menangis, ada pintu terbuka yang menunggu untuk mengubah hidup Anda.


Ditulis Oleh : Aqsha Berlian Almakawi

Thursday, 6 August 2020

Arti Memberi Cinta


Aku di sisimu. Aku temanmu, pasangamu, keluargamu, orang yang mencintaimu, atau aku seseorang yang tidak kamu kenal tetapi siapa yang mau membantu kamu ? Terkadang, kita mungkin berpisah atau mungkin kita tidak saling mengenal, tetapi kenyataannya adalah bahwa ada ikatan yang mengikat kita. Jika kamu jatuh, aku akan menjemput kamu dan membantu kamu berjalan lagi; dan jika kamu tidak bisa berjalan, aku akan berbaring di samping kamu.

Aku memahamimu. Aku melebur ke dalam kulitmu, pikiranmu. Aku tahu siapa kamu dan aku tidak mengungkapkan rahasiamu. Kamu mengenal aku dan melindungi aku. Kita merasakan hubungan antara jiwa kita. Kita berbagi kehidupan dan tersenyum hanya dengan saling memandang. Kita jatuh dan bangkit bersama.

Arti Memberi Cinta


Jika saya melihat Anda menangis dan memberi tahu Anda bahwa saya menyesal dan pergi, saya tidak akan memberi Anda cinta. Jika saya membayar untuk studi anak-anak saya tetapi saya mengabaikannya, saya tidak akan memberi mereka cinta. Jika saya melihat pasangan saya mengalami masalah dan membelikan mereka mobil, saya tidak akan memberi mereka cinta.


"Dari semua jenis kebajikan, kemurahan hati adalah yang paling berharga". 
Aristoteles

Memberi cinta berarti jauh lebih banyak. Membantu seseorang adalah dengan menempatkan diri Anda pada posisi mereka, merasakan penderitaan mereka, kesedihan mereka, kesedihan mereka sebagai milik Anda, dan membuat orang itu melihat bahwa Anda ada untuk mereka. Bahwa Anda akan menjaga mereka agar tidak jatuh, dan bahwa jika jatuh, Anda akan membantu menjemputnya. Membantu orang lain harus menjadi sikap altruistik yang ditujukan untuk orang lain, bukan diri kita sendiri.

Tapi Anda tidak hanya memberikan cinta kepada orang yang Anda kenal. Kita juga bisa memberikannya kepada orang asing yang membutuhkannya. Cinta dalam bentuk uluran tangan, bentuk dukungan.


Manfaat Membantu Orang Lain


Membantu orang lain tidak hanya menguntungkan orang yang kita beri dukungan. Itu juga membantu kita dalam banyak aspek yang berbeda, dan membuat kita berkembang sebagai manusia. Selanjutnya aku akan menjelaskan beberapa manfaat yang dihasilkan ketika kita membantu orang lain...


Mengembangkan Kedamaian Batin



Ketika Anda membantu orang lain mengurangi stres dan meningkatkan rasa prestasi dan realisasi diri. Anda memiliki evaluasi diri yang baik, dan karenanya lebih mudah bagi Anda untuk menemukan kedamaian batin.


Membantu Orang Lain Terasa Menyenangkan



Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ketika Anda membantu orang lain, itu dapat mempromosikan perubahan fisiologis di otak yang terkait dengan kebahagiaan. Rasa kesejahteraan yang meningkat ini mungkin merupakan produk sampingan dari menjadi lebih aktif secara fisik sebagai hasil dari kesukarelaan, atau karena itu membuat kita lebih aktif secara sosial.


Menciptakan Rasa Memiliki



Membantu orang lain dapat membantu kami mendapatkan teman baru dan terhubung dengan komunitas kami. Kegiatan tatap muka seperti menjadi sukarelawan di bank makanan juga dapat membantu mengurangi kesepian dan isolasi.


Memberi Anda Rasa Tujuan



Studi menunjukkan bahwa menjadi relawan meningkatkan rasa tujuan dan identitas individu secara keseluruhan. Ini karena membantu orang lain dapat membuat Anda merasa dihargai, dipenuhi, dan diberdayakan.


Memberi Membantu Menjaga Hal-hal Dalam Perspektif



Membantu orang lain, terutama mereka yang kurang beruntung dari diri Anda, dapat membantu menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif dan membuat Anda merasa lebih positif tentang keadaan Anda sendiri.


Itu Menular



Satu studi menemukan bahwa orang lebih cenderung melakukan prestasi kedermawanan setelah mengamati orang lain melakukan hal yang sama. Efek ini dapat beriak di seluruh komunitas, menginspirasi puluhan orang untuk membuat perbedaan.


Membantu Orang Lain Dapat Membuat Anda Hidup Lebih Lama



Menjadi sukarelawan secara teratur dapat meningkatkan kemampuan Anda mengelola stres dan mencegah penyakit serta meningkatkan kepuasan hidup Anda. Ini mungkin karena sukarela meringankan kesepian dan meningkatkan kehidupan sosial kita.


Akan Memberi Anda Rasa Pembaruan



Membantu orang lain bisa mengajarkan Anda untuk membantu diri sendiri. Jika Anda telah melalui pengalaman yang sulit atau hanya memiliki kasus blues, "penyembuhan aktivisme" adalah cara yang bagus untuk kembali merasa seperti diri Anda sendiri.


Anda Akan Meningkatkan Harga Diri Anda



Orang-orang yang secara sukarela ditemukan memiliki harga diri yang lebih tinggi dan kesejahteraan secara keseluruhan. Manfaat menjadi sukarelawan juga tergantung pada konsistensi Anda. Jadi, semakin sering Anda menjadi sukarelawan, semakin percaya diri Anda.


Anda Akan Menciptakan Persahabatan yang Lebih Kuat



Ketika Anda membantu orang lain, Anda mengeluarkan getaran positif, yang dapat menular pada teman sebaya dan meningkatkan persahabatan Anda. Menjadi kekuatan untuk kebaikan dalam kehidupan teman dapat membantu membangun ikatan yang langgeng.


Ditulis Oleh : Aqsha Berlian Almakawi

Wednesday, 5 August 2020

Ciri Perfeksionis : Apakah Ini Kedengarannya Akurat?


Apakah Harapan yang Terlalu Tinggi Merusak Kedamaian Batin Anda ?

Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda perfeksionis atau tidak, ada kemungkinan Anda bagus, setidaknya sampai taraf tertentu. Dan jika kita jujur di sini, ada juga peluang bagus Anda memiliki investasi dalam identitas menjadi perfeksionis karena konotasi positif dari kata "sempurna" - yang tidak ingin menjadi sempurna ?

Penting untuk mendidik diri sendiri tentang apa yang disebut perfeksionisme dan mengapa itu dipandang sebagai hal yang negatif. Anda dapat memutuskan seberapa banyak Anda ingin bekerja dengan mengabaikan sifat-sifat ini dan mempelajari strategi untuk mencapai tujuan Anda.

Ciri-ciri Umum Seorang Perfeksionis


Masalah dengan perfeksionisme — dan alasan mengapa Anda ingin tahu apakah Anda memiliki sifat perfeksionis — adalah bahwa perfeksionis sebenarnya cenderung mencapai lebih sedikit sesuatu dan lebih banyak stres daripada orang yang berprestasi normal.

Menjadi perfeksionis membuat diri lebih menantang untuk memenuhi tujuan menjadi sempurna, atau bahkan mencapai yang terbaik secara pribadi.

Perfeksionis sangat mirip dengan orang berprestasi tinggi, tetapi dengan beberapa perbedaan utama. Berikut ini adalah sepuluh ciri perfeksionis, yang mungkin bisa Anda temukan pada diri sendiri atau pada orang yang Anda kenal.

1. Berpikir Semua atau Tidak Ada



Perfeksionis, seperti orang berprestasi tinggi, cenderung menetapkan tujuan tinggi dan bekerja keras untuk mencapai tujuan itu. Namun, seorang yang berprestasi tinggi dapat puas dengan melakukan pekerjaan yang hebat dan mencapai keunggulan (atau sesuatu yang dekat), bahkan jika tujuan mereka yang sangat tinggi tidak sepenuhnya terpenuhi. Perfeksionis tidak akan menerima dibawah kesempurnaan. "Hampir sempurna" dipandang sebagai kegagalan.

2. Sangat Kritis



Perfeksionis lebih kritis terhadap diri mereka sendiri dan orang lain daripada orang berprestasi tinggi. Sementara orang yang berprestasi tinggi bangga dengan prestasi mereka dan cenderung mendukung orang lain, perfeksionis cenderung menemukan kesalahan dan ketidaksempurnaan. Mereka mengasah ketidaksempurnaan orang lian dan kesulitan untuk melihat hal lain yang baik. Mereka lebih menghakimi dan keras pada diri mereka sendiri dan orang lain ketika "kegagalan" memang telah terjadi.

3. Didorong oleh Ketakutan



Orang berprestasi tinggi cenderung tertarik ke arah tujuan mereka dan oleh keinginan untuk mencapainya. Mereka bahagia dengan langkah apa pun yang dilakukan ke arah yang benar. Perfeksionis, di sisi lain, cenderung didorong ke arah tujuan mereka oleh rasa takut untuk tidak mencapai tujuan awal mereka dan melihat segala sesuatu yang kurang dari tujuan awal sebagai kegagalan.


4. Standar yang Tidak Realistis



Sayangnya, tujuan perfeksionis tidak selalu masuk akal. Sementara orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menetapkan tujuan mereka tinggi, mungkin menikmati kesenangan melangkah lebih jauh begitu tujuan tercapai, perfeksionis sering menetapkan tujuan awal mereka di luar jangkauan.


Orang berprestasi tinggi cenderung lebih bahagia dan lebih sukses daripada perfeksionis dalam mengejar tujuan mereka.



5. Berfokus Pada Hasil



Orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menikmati proses mengejar tujuan sebanyak atau lebih dari pencapaian tujuan itu sendiri. Sebaliknya, perfeksionis melihat tujuan dan tidak ada yang lain. Mereka begitu khawatir tentang mencapai tujuan dan menghindari kegagalan yang menakutkan sehingga mereka tidak dapat menikmati proses tumbuh dan berjuang.


6. Tertekan oleh Tujuan yang Tak Tercapai



Perfeksionis jauh lebih tidak bahagia dan gampang bergaul daripada orang-orang yang berprestasi. Sementara orang-orang yang berprestasi tinggi mampu bangkit kembali dengan cukup mudah dari kekecewaan, perfeksionis cenderung untuk mengalahkan diri mereka sendiri lebih banyak dan berdiam dalam perasaan negatif ketika harapan tinggi mereka tidak terpenuhi.


7. Takut akan Kegagalan



Perfeksionis juga jauh lebih takut gagal daripada orang berprestasi tinggi. Karena mereka menempatkan begitu banyak stok dalam hasil dan menjadi sangat kecewa dengan sesuatu yang kurang dari kesempurnaan, kegagalan menjadi prospek yang sangat menakutkan. Dan, karena sesuatu yang kurang dari kesempurnaan dipandang sebagai kegagalan, perfeksionis terkadang menunda beberapa hal sampai menit terakhir.


8. Penundaan



Tampaknya paradoksal bahwa perfeksionis akan cenderung menunda-nunda, karena sifat itu dapat merusak produktivitas, tetapi perfeksionisme dan penundaan cenderung berjalan seiring. Ini, karena takut gagal seperti mereka, perfeksionis kadang-kadang akan sangat khawatir melakukan sesuatu yang tidak sempurna sehingga mereka menjadi tidak bisa bergerak dan gagal melakukan apa-apa sama sekali.


9. Pertahanan Diri



Karena kinerja yang kurang sempurna begitu menyakitkan dan menakutkan bagi perfeksionis, mereka cenderung mengambil kritik konstruktif secara defensif, sementara orang yang berprestasi tinggi dapat melihat kritik sebagai informasi berharga untuk membantu kinerja masa depan mereka.


10. Tingkat Percaya Diri yang Rendah



Orang-orang yang berprestasi tinggi cenderung memiliki penghargaan yang sama tingginya; tidak demikian halnya dengan perfeksionis. Perfeksionis cenderung sangat kritis terhadap diri sendiri dan tidak bahagia dan menderita karena rendah diri. Mereka juga bisa kesepian atau terisolasi karena sifat kritis dan kekakuan mereka dapat mendorong orang lain juga. Ini dapat menyebabkan harga diri yang lebih rendah.

Jika Anda melihat beberapa sifat perfeksionis ini dalam diri Anda, jangan putus asa. Menyadari bahwa perubahan mungkin diperlukan adalah langkah pertama yang sangat penting untuk menciptakan sifat yang lebih mudah dan mencapai kedamaian batin dan kesuksesan nyata yang datang dari mengatasi perfeksionisme dan mampu mengatakan bahwa "hampir sempurna" masih merupakan sesuatu yang dilakukan dengan sangat baik.


Ditulis Oleh : Aqsha Berlian Almakawi