Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda perfeksionis atau tidak, ada kemungkinan Anda bagus, setidaknya sampai taraf tertentu. Dan jika kita jujur di sini, ada juga peluang bagus Anda memiliki investasi dalam identitas menjadi perfeksionis karena konotasi positif dari kata "sempurna" - yang tidak ingin menjadi sempurna ?
Penting untuk mendidik diri sendiri tentang apa yang disebut perfeksionisme dan mengapa itu dipandang sebagai hal yang negatif. Anda dapat memutuskan seberapa banyak Anda ingin bekerja dengan mengabaikan sifat-sifat ini dan mempelajari strategi untuk mencapai tujuan Anda.
Ciri-ciri Umum Seorang Perfeksionis
Masalah dengan perfeksionisme — dan alasan mengapa Anda ingin tahu apakah Anda memiliki sifat perfeksionis — adalah bahwa perfeksionis sebenarnya cenderung mencapai lebih sedikit sesuatu dan lebih banyak stres daripada orang yang berprestasi normal.
Menjadi perfeksionis membuat diri lebih menantang untuk memenuhi tujuan menjadi sempurna, atau bahkan mencapai yang terbaik secara pribadi.
Perfeksionis sangat mirip dengan orang berprestasi tinggi, tetapi dengan beberapa perbedaan utama. Berikut ini adalah sepuluh ciri perfeksionis, yang mungkin bisa Anda temukan pada diri sendiri atau pada orang yang Anda kenal.
1. Berpikir Semua atau Tidak Ada
Perfeksionis, seperti orang berprestasi tinggi, cenderung menetapkan tujuan tinggi dan bekerja keras untuk mencapai tujuan itu. Namun, seorang yang berprestasi tinggi dapat puas dengan melakukan pekerjaan yang hebat dan mencapai keunggulan (atau sesuatu yang dekat), bahkan jika tujuan mereka yang sangat tinggi tidak sepenuhnya terpenuhi. Perfeksionis tidak akan menerima dibawah kesempurnaan. "Hampir sempurna" dipandang sebagai kegagalan.
2. Sangat Kritis
Perfeksionis lebih kritis terhadap diri mereka sendiri dan orang lain daripada orang berprestasi tinggi. Sementara orang yang berprestasi tinggi bangga dengan prestasi mereka dan cenderung mendukung orang lain, perfeksionis cenderung menemukan kesalahan dan ketidaksempurnaan. Mereka mengasah ketidaksempurnaan orang lian dan kesulitan untuk melihat hal lain yang baik. Mereka lebih menghakimi dan keras pada diri mereka sendiri dan orang lain ketika "kegagalan" memang telah terjadi.
3. Didorong oleh Ketakutan
Orang berprestasi tinggi cenderung tertarik ke arah tujuan mereka dan oleh keinginan untuk mencapainya. Mereka bahagia dengan langkah apa pun yang dilakukan ke arah yang benar. Perfeksionis, di sisi lain, cenderung didorong ke arah tujuan mereka oleh rasa takut untuk tidak mencapai tujuan awal mereka dan melihat segala sesuatu yang kurang dari tujuan awal sebagai kegagalan.
Sayangnya, tujuan perfeksionis tidak selalu masuk akal. Sementara orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menetapkan tujuan mereka tinggi, mungkin menikmati kesenangan melangkah lebih jauh begitu tujuan tercapai, perfeksionis sering menetapkan tujuan awal mereka di luar jangkauan.
Orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menikmati proses mengejar tujuan sebanyak atau lebih dari pencapaian tujuan itu sendiri. Sebaliknya, perfeksionis melihat tujuan dan tidak ada yang lain. Mereka begitu khawatir tentang mencapai tujuan dan menghindari kegagalan yang menakutkan sehingga mereka tidak dapat menikmati proses tumbuh dan berjuang.
Perfeksionis jauh lebih tidak bahagia dan gampang bergaul daripada orang-orang yang berprestasi. Sementara orang-orang yang berprestasi tinggi mampu bangkit kembali dengan cukup mudah dari kekecewaan, perfeksionis cenderung untuk mengalahkan diri mereka sendiri lebih banyak dan berdiam dalam perasaan negatif ketika harapan tinggi mereka tidak terpenuhi.
Perfeksionis juga jauh lebih takut gagal daripada orang berprestasi tinggi. Karena mereka menempatkan begitu banyak stok dalam hasil dan menjadi sangat kecewa dengan sesuatu yang kurang dari kesempurnaan, kegagalan menjadi prospek yang sangat menakutkan. Dan, karena sesuatu yang kurang dari kesempurnaan dipandang sebagai kegagalan, perfeksionis terkadang menunda beberapa hal sampai menit terakhir.
Tampaknya paradoksal bahwa perfeksionis akan cenderung menunda-nunda, karena sifat itu dapat merusak produktivitas, tetapi perfeksionisme dan penundaan cenderung berjalan seiring. Ini, karena takut gagal seperti mereka, perfeksionis kadang-kadang akan sangat khawatir melakukan sesuatu yang tidak sempurna sehingga mereka menjadi tidak bisa bergerak dan gagal melakukan apa-apa sama sekali.
Karena kinerja yang kurang sempurna begitu menyakitkan dan menakutkan bagi perfeksionis, mereka cenderung mengambil kritik konstruktif secara defensif, sementara orang yang berprestasi tinggi dapat melihat kritik sebagai informasi berharga untuk membantu kinerja masa depan mereka.
Orang-orang yang berprestasi tinggi cenderung memiliki penghargaan yang sama tingginya; tidak demikian halnya dengan perfeksionis. Perfeksionis cenderung sangat kritis terhadap diri sendiri dan tidak bahagia dan menderita karena rendah diri. Mereka juga bisa kesepian atau terisolasi karena sifat kritis dan kekakuan mereka dapat mendorong orang lain juga. Ini dapat menyebabkan harga diri yang lebih rendah.
Jika Anda melihat beberapa sifat perfeksionis ini dalam diri Anda, jangan putus asa. Menyadari bahwa perubahan mungkin diperlukan adalah langkah pertama yang sangat penting untuk menciptakan sifat yang lebih mudah dan mencapai kedamaian batin dan kesuksesan nyata yang datang dari mengatasi perfeksionisme dan mampu mengatakan bahwa "hampir sempurna" masih merupakan sesuatu yang dilakukan dengan sangat baik.
4. Standar yang Tidak Realistis
Orang berprestasi tinggi cenderung lebih bahagia dan lebih sukses daripada perfeksionis dalam mengejar tujuan mereka.
5. Berfokus Pada Hasil
Orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menikmati proses mengejar tujuan sebanyak atau lebih dari pencapaian tujuan itu sendiri. Sebaliknya, perfeksionis melihat tujuan dan tidak ada yang lain. Mereka begitu khawatir tentang mencapai tujuan dan menghindari kegagalan yang menakutkan sehingga mereka tidak dapat menikmati proses tumbuh dan berjuang.
6. Tertekan oleh Tujuan yang Tak Tercapai
7. Takut akan Kegagalan
Perfeksionis juga jauh lebih takut gagal daripada orang berprestasi tinggi. Karena mereka menempatkan begitu banyak stok dalam hasil dan menjadi sangat kecewa dengan sesuatu yang kurang dari kesempurnaan, kegagalan menjadi prospek yang sangat menakutkan. Dan, karena sesuatu yang kurang dari kesempurnaan dipandang sebagai kegagalan, perfeksionis terkadang menunda beberapa hal sampai menit terakhir.
8. Penundaan
9. Pertahanan Diri
Karena kinerja yang kurang sempurna begitu menyakitkan dan menakutkan bagi perfeksionis, mereka cenderung mengambil kritik konstruktif secara defensif, sementara orang yang berprestasi tinggi dapat melihat kritik sebagai informasi berharga untuk membantu kinerja masa depan mereka.
10. Tingkat Percaya Diri yang Rendah
Jika Anda melihat beberapa sifat perfeksionis ini dalam diri Anda, jangan putus asa. Menyadari bahwa perubahan mungkin diperlukan adalah langkah pertama yang sangat penting untuk menciptakan sifat yang lebih mudah dan mencapai kedamaian batin dan kesuksesan nyata yang datang dari mengatasi perfeksionisme dan mampu mengatakan bahwa "hampir sempurna" masih merupakan sesuatu yang dilakukan dengan sangat baik.
No comments:
Post a Comment